Myte mod virkelighed

Myte mod virkelighed

Sociale medier er en fantastisk måde at forbinde og dele med andre. En af de gode ting ved sociale medier er, at vi kan bestemme, hvilke billeder, opslag, videoer vi deler, og som et resultat heraf præsenterer mange af os en idealistisk version af os selv. jeg Det er en fantastisk måde at dele dele af vores liv med andre på - at poste billeder og billedtekster, som vi ønsker, at andre skal se. Men vi er mindre tilbøjelige til at dele de dele, vi ikke ønsker, at andre skal se, eller måske tror, ​​de ikke ville være interesserede i. Mens sociale medier har mange fordele, kan det være et sted, hvor vi føler et pres for at leve op til visse standarder, eller som kan skabe tvivl om os selv, når vi ser billeder eller andres livsstil.

Myte kontra virkelighed

Pres for at se ud på en bestemt måde er ikke et nyt fænomen , i årtier er nogle dele af reklamer og medieindustrien blevet kritiseret for at fremme urealistiske image- og livsstilsstandarder i form af photoshoppede berømtheder, size zero-modeller eller overdådig livsstil.

I de sociale mediers æra bliver dette pres ofte forstærket. Nu hvor vores sociale medier feeds er fyldt med influencers, berømtheder og endda mennesker vi ved, det er blevet endnu vigtigere at være i stand til at adskille fakta fra fiktion. Vi ved, at folk generelt lægger det 'bedste' af sig selv online og med lettilgængelige billedredigeringsværktøjer og filtre kan det, vi kigger på, endda være en digitalt forbedret version af det 'bedste'. Ansigter slankes, tænder bliver hvidere, og pletter slettes. Ofte kan det være svært at få øje på et billede, der er blevet forbedret. Det hele er ikke dårligt, det er, at virkeligheden er mere kompliceret. Det, vi ser, er en ensidig version af en persons liv online, og hvis du kender nogen godt, vil du vide, at de kun viser det bedste – men hvis du ikke kender en person, har du ingen anden information eller kontekst at gå på.

Influenserens opståen

Fremkomsten af ​​indflydelsesrige sociale medier har tilføjet problemet. Vi følger influencers, fordi vi er interesserede i deres indhold, vi vil underholdes, vi vil lære af dem eller endda bliver inspireret af dem. Men det kan føre til pres om, hvilket tøj man skal have på, hvordan man skal se ud, og hvilken musik, mad eller mærker man skal købe. Så det er vigtigt at overveje The Full Picture og tænke kritisk over, hvad du ser. Er denne person blevet betalt for at promovere en vare? Hvordan er det blevet redigeret? Er det, de poster, designet til at passe til deres online 'brand', og er det en realistisk afspejling af, hvem de er?

Sociale medier feeds og algoritmer

Filtrering gennem indhold, der vises på vores online nyhedsfeeds, er kompliceret yderligere, fordi det, vi ser, bestemmes af algoritmen for den særlige platform, vi bruger. Det, vi støder på, når vi går online, vises ikke tilfældigt – sociale medier eller onlineplatforme fremhæver indhold, som de tror, ​​vi vil kunne lide, fordi det er populært, eller fordi du bliver annonceret for. Du kan læse mere om, hvordan algoritmer fungerer her , men ligesom med billeder, vi ser, eller de mennesker, vi følger, er det vigtigt at være opmærksom på, at det, vi ser på vores nyhedsfeeds, ikke er en fuld afspejling af virkeligheden, det er blot en del af Det fulde billede .

Hvorfor det betyder noget

Sociale medier er en fantastisk måde at udforske indhold, vi er interesserede i, og til at opdage nye mennesker, men det kan skabe pres for at leve op til bestemte 'standarder'. Dette kan være urealistisk af mange årsager – billeder kan være blevet nøje udvalgt og redigeret; berømtheder har enorme ressourcer til deres rådighed; sportsstjerner har 6 pakker, fordi deres job kræver et træningsregime, som de fleste ikke ville have tid til. Faren er, at visning af indhold uden et kritisk øje kan føre til problemer med selvværd og pres for at tilpasse sig på måder, der måske ikke passer godt til dig som person.

Sociale medier er et fantastisk værktøj til at dele og forbinde med venner og familie – det sociale aspekt er grundlæggende for, hvordan det fungerer! At få likes og kommentarer på øjeblikke, som vi vælger at dele om vores liv, er fantastisk – et selvværdsboost, en godkendelse! Men ikke at få de 'likes', du forventede, kan have den modsatte effekt. Det er naturligt at lede efter godkendelse fra mennesker omkring os, men det er vigtigt ikke at falde i fælden med at blive for bekymret eller angst for det.

Hvad kan du gøre?

1. Tænk kritisk over det indhold, du ser. Husk på, at det, vi ser på sociale medier, kun er det, folk vil have os til at se. Det er fantastisk at få et vindue ind i nogens verden, men husk at det ikke er hele billedet.

2. Dit feed på sociale medier er påvirket af mange forskellige ting fra influencer marketing til de algoritmer, der arbejder i baggrunden, som bestemmer det indhold, du ser. At forstå dette kan hjælpe dig med at sætte spørgsmålstegn ved det, du ser, og at filtrere fakta fra fiktion.

3. Når vi poster indhold online, deler vi en del af vores liv. Vi ønsker alle at blive holdt af, men prøv ikke at lægge for meget pres på dig selv for at tilpasse os. I stedet, skabe en tilstedeværelse på sociale medier, der er tilpasset din egen identitet.

4. Din værdi som person afspejles ikke i antallet af 'likes' dine opslag får. Det, du poster, skal mere være en afspejling af dig og det, du kan lide, og ikke fordi du håber, at andre mennesker vil kunne lide det.

5. Skab en balance. Tænk på det indhold, de brands og de personer, du følger. Hvis du oplever, at du laver uhensigtsmæssige sammenligninger med konti, du følger, så tag en timeout, hold op med at følge disse konti, eller hvorfor ikke udvide den cirkel og tage mere kontrol over dit nyhedsfeed for at finde en balance, der passer til dig og får dig til at føle dig gladere i din egen hud .