Talking Points: Fremme af positivt selvværd online
At være online er nu en integreret del af teenagelivet, og de muligheder internettet giver giver unge mennesker mange positive fordele. Men ligesom i den offline verden, kommer livet online også med sin andel af op- og nedture.
Unge mennesker lægger stor vægt på de interaktioner, de har, og det indhold, de støder på i de online rum, de bruger tid i. De likes, kommentarer og følgere, de modtager, og de livsstilsidealer, der præsenteres for dem, kan alle hjælpe at skabe eller bryde deres humør eller selvværd. Forældre og omsorgspersoner kan støtte teenagere ved at opmuntre dem til at få perspektiv og en forståelse af, hvordan folk præsenterer sig selv online.
intet på proceslinjen fungerer windows 10
Hvorfor er onlineverdenen så vigtig for unge?
Ligesom i offline-verdenen giver det at være online unge mennesker en platform for selvudfoldelse, opbygning af relationer og læring om ting, de er interesserede i. Teenagere vil gerne 'passe ind' online og ser på det som et sted at komme social validering – at få et 'Synes godt om' eller en kommentar til din Tik Tok-video fra en, du beundrer i skolen, kunne føles ligesom at få den tommelfinger op fra dem i det virkelige liv.
Desværre kan det også være et sted, som giver urimelige benchmarks for teenagere at sammenligne sig med. For nogle, deres niveau af tillid eller 
selvværd kan blive forbundet med et talspil med 'synes godt om og kommentarer', eller ved uretfærdigt at sammenligne deres liv med de idealistiske 'normer', de bliver præsenteret for, når de går online. I disse dage er urealistiske standarder sat meget tættere på hjemmet, ikke kun af berømtheder, modeller eller influencers, men også af deres jævnaldrende. Mange unge kuraterer omhyggeligt deres online liv og viser kun de bedste og mest misundelsesværdige øjeblikke, som ofte forbedres yderligere af filtre og redigeringsapps.
At navigere i dette problem er ofte yderligere kompliceret af online/sociale medieudbyderne selv, hvis algoritmer bestemmer, hvilket indhold der vises på deres nyhedsfeeds.
Et vigtigt skridt i at fremme positivt online selvværd hos dit barn er at engagere sig i en løbende samtale med dem.
Talepunkter
- Hvordan har du det med mængden af likes eller interaktioner, som dine online-opslag modtager?
Mange teenagere er meget bevidste om det billede, de projicerer, når de poster indhold, og tager endda højde for tidspunktet for, hvornår de poster det for at maksimere det potentielle antal likes, som opslaget kan få. Dette kan være en god mulighed for at opmuntre dem til at tage sig tid til at overveje, hvilken indflydelse dette kan have på dem, og også for at minde dem om, at antallet af likes, de får, ikke er et realistisk barometer for deres værdi som person. Tilskynd dem i stedet til at fokusere på de positive venskaber, de har.
- Har du nogensinde slettet et opslag, fordi det ikke har fået nok likes? Det er ikke ualmindeligt, at teenagere sletter et opslag på sociale medier, hvis det ikke får nok likes. Udforsk, hvorfor de følte sig motiverede til at slette et opslag for at få en bedre forståelse af, hvordan de ønsker at præsentere sig selv online og det pres, de måtte føle.
- Er den måde, du ser folk på internettet og sociale medier, den samme, som du ville se dem i det virkelige liv?
Tilskynd dem til at se det fulde billede – folk lægger normalt en stærkt redigeret udgave af deres liv på nettet, og selvom dit barn måske til en vis grad er opmærksom på dette, er det en god idé at undersøge, hvordan dette kan føre til at skabe urealistiske forventninger. Tag en snak med dem om, hvordan et øjebliksbillede i tid ikke er en fuld afspejling af virkeligheden og derfor ikke er et pålideligt benchmark for succes.
hvordan man fortæller hvilken Windows-version du har
- Hvorfor vil folk måske præsentere sig selv på en bestemt måde, når de er online?
Drille ud, hvad der kan påvirke folk til at præsentere sig selv på en måde - hvad kan være interessen? Hvis man for eksempel ser på en berømthed eller influencer, er den livsstil eller det billede, de portrætterer, påvirket af reklamer eller markedsføring? Tilskynd dit barn til at tænke kritisk over det indhold, der bliver lagt ud af folk på nettet, herunder af andre unge.
- Hvilket indhold får dig til at føle dig ked af det eller ulykkelig?
Tal med dit barn om de personer eller indhold, som de kan lide at følge, og hvis der er temaer eller tendenser, der forstyrrer dem, foreslår, at de holder op med at følge eller skjuler disse opslag. Det kan være en god måde at beskytte dem mod at sammenligne sig selv med andre.
- Kan du fortælle mig om indholdet eller folk online gør dig glad
Diskuter at følge personer, der deler positivt indhold, og opmuntre dem til at have mere af dette i deres nyhedsfeed.
- Hvilke offline aktiviteter kan du lide at lave?
Tilskynd dit barn til at tage en lejlighedsvis pause fra at være online og til at få tid til at lave aktiviteter, som de kan lide. At tilbringe tid med venner eller motion er fantastisk til at lindre stress og booste dit humør.
